Fragmento de “Periodización. Teoría y metodología del entrenamiento” de Tudor O. Bompa y Carlo...
1. Aumentar el RFD (Rate of Force Development) Esto no es lo mismo que aumentar...
Esto es FUERZA RÁPIDA Aunque este estudio está hecho en deportistas de explosividad, como jugadores...
¿Qué es un termostato subjetivo? Es una escala de percepción.Una forma de medir cómo se...
Dicho de otro modo, hay una parte científica y otra intuitiva. La parte científica o...
Para poder darle sentido a su prescripción, debemos entender la función del core. El core...
Primero tenemos que entender el sistema que lo regula todo, el dios: el sistema nervioso...
Por ejemplo hacer sentadillas a una o dos repeticiones con la máxima carga que puedas...
Hoy quiero enseñarte uno de los estímulos diferenciadores que debe haber en una sesión de...
TEST PRONO-SUPINACIÓN La capacidad de pronar y supinar funcionalmente los pies podría asemejarse a la...