Domina la periodización de fuerza para corredores de montaña y lleva su rendimiento al siguiente nivel.
Es el momento de dejar atrás esa preparación caótica:
- Las rutinas improvisadas sacadas de redes.
- La acumulación de fatiga que frena el progreso.
- El riesgo de lesiones y estancamiento de resultados
La fuerza mal aplicada se convierte en un lastre, no en una ventaja.
- 13 de mayo
- A las 20h 🇪🇸
- Online y en directo
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¿Qué vas a aprender en este webinar?
- Cómo integrar la fuerza en la temporada de trail sin interferir con la mejora del rendimiento.
- Qué tipo de fuerza trabajar en cada fase del año según los objetivos de tus corredores.
- Cómo planificar volumen, intensidad y recuperación para optimizar el progreso y minimizar el riesgo de lesión.
- La estructura que usamos en la Certificación Experto en Descensos para hacer de la fuerza un pilar estratégico en trail running.
- Principios de periodización adaptados al terreno real: montaña, desnivel, fatiga acumulada y más.