Cómo bajar más rápido sin sufrir. Parte 2
LA MEMBRESÍA DE EXPERTO EN DESCENSOS CAMBIA
Para ofreceros un mejor servicio, más completo y mucho más enfocado en entrenamiento para corredores de Montaña se ha creado el Club Ttrail donde tendréis entrenamietos de fuerza y de carrera para corta y media distancia en función de tus objetivos o nivel dentro de un ambiente de club tanto online como presencial.
Descubre todo lo que te ofrece el Club Ttrail
*La membresía de Experto en Descensos dejará de ofrecer el servicio el día 28 de febrero. Cambia tu suscripción al Club Ttrail para seguir disfrutando de los entrenamientos.
¡Hoy te dejo 4 tipos de combinaciones de entrenamiento en ruta!
En el anterior artículo, te expliqué la importancia de entrenar en el umbral de la diversión.
El Sistema nervioso simpático y parasimpático se juegan un pulso durante tus rutas de montaña y carreras para salvarte la vida.
Debes moverte como pez en el agua, bueno, mejor dicho, como cabra en la montaña, y eso requiere que entrenes sin la sensación de que estás luchando a vida o muerte por tu supervivencia.
A groso modo vas a manejar siempre tres elementos:
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