¿QUÉ PARTES DEBE TENER UNA SESIÓN DE FUERZA PARA EL CORREDOR DE MONTAÑA?
LA MEMBRESÍA DE EXPERTO EN DESCENSOS CAMBIA
Para ofreceros un mejor servicio, más completo y mucho más enfocado en entrenamiento para corredores de Montaña se ha creado el Club Ttrail donde tendréis entrenamietos de fuerza y de carrera para corta y media distancia en función de tus objetivos o nivel dentro de un ambiente de club tanto online como presencial.
Descubre todo lo que te ofrece el Club Ttrail
*La membresía de Experto en Descensos dejará de ofrecer el servicio el día 28 de febrero. Cambia tu suscripción al Club Ttrail para seguir disfrutando de los entrenamientos.
Lo que muchos corredores y entrenadores se preguntan es:
¿Estará bien dividir la sesión en calentamiento, bloque central y estiramientos o liberación?
Nuestra respuesta:
Si quieres matar moscas a cañonazos, aburrir a tus entrenados y hacer que no quieran volver a entrenar fuerza… sí.
Pero si lo que quieres es que tu atleta se divierta, que esté deseando que le mandes nuevos entrenamientos, que sienta mejora en su reactividad, velocidad, potencia y rendimiento… entonces tienes que usar esta lógica.
Vamos a comenzar desvelando una de las claves del sistema EED: hay que mezclar la teoría con el arte.
Lo sentimos, este contenido es solo para miembros de nuestra comunidad Trail-Running.