¿QUÉ VOLUMEN DE SERIES DE FUERZA NECESITA UN CORREDOR DE MONTAÑA?
LA MEMBRESÍA DE EXPERTO EN DESCENSOS CAMBIA
Para ofreceros un mejor servicio, más completo y mucho más enfocado en entrenamiento para corredores de Montaña se ha creado el Club Ttrail donde tendréis entrenamietos de fuerza y de carrera para corta y media distancia en función de tus objetivos o nivel dentro de un ambiente de club tanto online como presencial.
Descubre todo lo que te ofrece el Club Ttrail
*La membresía de Experto en Descensos dejará de ofrecer el servicio el día 28 de febrero. Cambia tu suscripción al Club Ttrail para seguir disfrutando de los entrenamientos.
Una de las preguntas más frecuentes que recibimos es:
“¿Cuántas series y repeticiones tengo que hacer si quiero trabajar fuerza sin perjudicar mis tiradas largas o mis entrenos clave de trail?”
Para eso tenemos que entender la definición de VOLUMEN más allá de lo que nos han hecho creer.
Todavía se define el volumen como la cantidad de distancia o repeticiones que realizamos de un ejercicio.
Lo sentimos, este contenido es solo para miembros de nuestra comunidad Trail-Running.