Cómo blindar tus articulaciones, isometrías mantenidas y oscilatorios moderados (10 vídeos)
LA MEMBRESÍA DE EXPERTO EN DESCENSOS CAMBIA
Para ofreceros un mejor servicio, más completo y mucho más enfocado en entrenamiento para corredores de Montaña se ha creado el Club Ttrail donde tendréis entrenamietos de fuerza y de carrera para corta y media distancia en función de tus objetivos o nivel dentro de un ambiente de club tanto online como presencial.
Descubre todo lo que te ofrece el Club Ttrail
*La membresía de Experto en Descensos dejará de ofrecer el servicio el día 28 de febrero. Cambia tu suscripción al Club Ttrail para seguir disfrutando de los entrenamientos.
Uno de los objetivos del sistema EED es blindar a nuestros corredores para que no se lesionen.
Al fin y al cabo, la mejor versión no sólo se consigue entrenando con calidad, también acumulando esos entrenamientos durante años sin interrupciones.
De hecho, creo que esto segundo es mucho más importante.
Dentro de los entrenamientos ANTI-LESIÓN están las sesiones de fuerza, siempre y cuando se hagan con coherencia.
¿Y qué no es coherencia?
Lo sentimos, este contenido es solo para miembros de nuestra comunidad Trail-Running.