Cómo planificar el calentamiento
LA MEMBRESÍA DE EXPERTO EN DESCENSOS CAMBIA
Para ofreceros un mejor servicio, más completo y mucho más enfocado en entrenamiento para corredores de Montaña se ha creado el Club Ttrail donde tendréis entrenamietos de fuerza y de carrera para corta y media distancia en función de tus objetivos o nivel dentro de un ambiente de club tanto online como presencial.
Descubre todo lo que te ofrece el Club Ttrail
*La membresía de Experto en Descensos dejará de ofrecer el servicio el día 28 de febrero. Cambia tu suscripción al Club Ttrail para seguir disfrutando de los entrenamientos.
Mira, te voy a contar algo que me da un poco de vergüenza.
Vergüenza ajena, en realidad.
Ayer vi un post de un corredor élite entrenando fuerza y, entre tú y yo, no había por dónde cogerlo.
En realidad, esto lo veo a menudo.
💥 El mayor problema de los corredores de montaña es que no entrenan la fuerza, y cuando lo hacen, meten ejercicios sacados de Instagram y fuera.
Porque claro, no quiero ni pensar que ese entrenamiento se lo está prescribiendo un entrenador… Entonces el pecado no tiene perdón.
📌 Todos vosotros vais a entender CÓMO ENTRENAR LA FUERZA y POR QUÉ escoger los ejercicios, las series, los descansos, los estímulos, los métodos y los principios.
Lo sentimos, este contenido es solo para miembros de nuestra comunidad Trail-Running.