Fuerza Lenta: Cómo Controlar Tus Descensos con Tiempos Bajo Tensión
LA MEMBRESÍA DE EXPERTO EN DESCENSOS CAMBIA
Para ofreceros un mejor servicio, más completo y mucho más enfocado en entrenamiento para corredores de Montaña se ha creado el Club Ttrail donde tendréis entrenamietos de fuerza y de carrera para corta y media distancia en función de tus objetivos o nivel dentro de un ambiente de club tanto online como presencial.
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Cuando hablamos de descensos técnicos en trail running, uno de los elementos clave es la robustez muscular, especialmente al resistir la gravedad y mantener estabilidad y precisión en cada pisada. Aquí entra en juego lo que denominamos “fuerza lenta”, un enfoque centrado en tiempos bajo tensión que resulta especialmente efectivo en este contexto.
Al final de este artículo tienes 7 versiones para trabajar la fuerza lenta y 3 ejemplos más para hacerlo de forma específica para los descensos.
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