Nadie te habla de este tipo de entrenamiento de fuerza
LA MEMBRESÍA DE EXPERTO EN DESCENSOS CAMBIA
Para ofreceros un mejor servicio, más completo y mucho más enfocado en entrenamiento para corredores de Montaña se ha creado el Club Ttrail donde tendréis entrenamietos de fuerza y de carrera para corta y media distancia en función de tus objetivos o nivel dentro de un ambiente de club tanto online como presencial.
Descubre todo lo que te ofrece el Club Ttrail
*La membresía de Experto en Descensos dejará de ofrecer el servicio el día 28 de febrero. Cambia tu suscripción al Club Ttrail para seguir disfrutando de los entrenamientos.
Es normal que nadie te hable de ello, porque casi nadie lo conoce.
Lo realmente ilusionante es que será un antes y un después, tanto en tu rendimiento como en lo entretenido de tus sesiones.
La visión del entrenamiento de fuerza en los deportes de resistencia ha estado sesgada por disciplinas donde, o bien aumentar la fuerza absoluta era el fin y el medio (como el powerlifting o el crossfit), o bien
la fuerza era solo un medio para un fin estético (como el culturismo).
En estos deportes, se pone énfasis total en el sistema locomotor, donde la carga, el tiempo bajo tensión y las recuperaciones son prácticamente las únicas variables a tener en cuenta.
¿Y qué más variables podemos tener en cuenta si soy corredor de montaña, Víctor?
Lo sentimos, este contenido es solo para miembros de nuestra comunidad Trail-Running.