Oblicuos internos ¿Por qué son clave en la carrera?
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Hoy quiero enseñarte tres ejercicios para mejorar algo tan importante como es la función de estos músculos en conexión con la respiración, con los que vas a mejorar tu postura, la movilidad de cadera, tan importante en un corredor de montaña, la robustez del core para descender por terrenos técnicos de forma mucho más eficiente y sobre todo, estar mucho más preparado para disfrutar de la montaña durante muchos años.
El oblicuo interno es un músculo primordial en la carrera, en su función correcta, debería controlar el retroceso de la pelvis hacia el lado de la pierna que está en fase aérea.
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